Via beweging door Chi Kung, Chi Yoga en Fit In Ontspanning. Via klanken en vibraties door klankenconcerten en massage middels klankschalenbehandeling. Via stilte door Chi Meditatie, ademhalingsoefeningen en stilte-ochtenden. Via woorden middels affirmaties en mantra's.
Via beweging door Chi Kung, Chi Yoga en Fit In Ontspanning. Via klanken en vibraties door klankenconcerten en massage middels klankschalenbehandeling, Via stilte door Chi Meditatie, ademhalingsoefeningen en stilte-ochtenden, Via woorden middels affirmaties en mantra's.
Via beweging door Chi Kung, Chi Yoga en Fit In Ontspanning. Via klanken en vibraties door klankenconcerten en massage middels klankschalenbehandeling, Via stilte door Chi Meditatie, ademhalingsoefeningen en stilte-ochtenden, Via woorden middels affirmaties en mantra's. Via (stress-) counselingsessies.
Studio Marychi geeft de ruimte en de mogelijkheid om tot rust te komen. Even dat moment voor jezelf. Ontspannen, maar ook energie opladen. Vermoeidheid, gespannen spieren, pijnlijke gewrichten, spanning, stress, burn-outklachten, blokkades, hardnekkige gedachtes en overtuigingen worden opgelost. Een voedingsbodem voor bewustwording en spiritualiteit, jezelf zijn, jezelf ontwikkelen alles ondersteund door Chi Kung, Chi Yoga, Chi Meditatie, Klankschalen en/of (stress-) counseling. In alle sessies is mindfulness verweven, in de bewegingen, de houdingen, de ademhalingsoefeningen, het stilzitten, een klankenconcert en het ondergaan van een klankschalenbehandeling of een chakrabehandeling. Ook voor 1 op 1 begeleiding om jouw stressniveau te verlagen, ben je bij Studio Marychi aan het juiste adres.
Behoefte aan ontspanning, balans, energie en een krachtig en soepel lichaam? Kom naar Studio Marychi! De plek voor ontspanning!
Chi Kung is een Chinese bewegingsvorm met zachte, soepele, vloeiende, langzame bewegingen die de energie in beweging brengt, waardoor balans ontstaat tussen lichaam en geest. Chi Kung of qi gong wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. In tegenstelling tot Tai Chi is Chi Kung eenvoudiger en dus laagdrempeliger en brengt sneller een ontspannen effect.
Chi Kung is een Chinese bewegingsvorm met zachte, soepele, vloeiende, langzame bewegingen die de energie in beweging brengt, waardoor balans ontstaat tussen lichaam en geest. Chi Kung of qi gong wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. In tegenstelling tot Tai Chi is Chi Kung eenvoudiger en dus laagdrempeliger en brengt sneller een ontspannen effect.
Chi Yoga is een vloeiende, zachte vorm van yoga, met heel veel respect voor jouw lichaam. Het hoofdbestanddeel van de lessen bestaat uit Dru Yoga: activatie, asana’s (= houdingen), ademhalingsoefeningen, bewegingsreeksen en eindontspanningen. Deze vorm van Yoga zorgt op de juiste manier voor je lichaam (kracht en souplesse), je geest (rust in je hoofd) en je hart (Dru yoga wordt ook wel yoga van het hart genoemd).
Chi Yoga is een vloeiende, zachte vorm van yoga, met heel veel respect voor jouw lichaam. Het hoofdbestanddeel van de lessen bestaat uit Dru Yoga: activatie, asana’s (= houdingen), ademhalingsoefeningen, bewegingsreeksen en eindontspanningen. Deze vorm van Yoga zorgt op de juiste manier voor je lichaam (kracht en souplesse), je geest (rust in je hoofd) en je hart (Dru yoga wordt ook wel yoga van het hart genoemd).
Chi Meditatie is een combinatie van oefeningen uit de Chi Kung, Dru Yoga en Dru Meditatie, waarbij de deelnemer wordt begeleid naar stilte door bewegingen, maar ook mantra’s, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en (geleide) meditaties.
Chi Meditatie is een combinatie van oefeningen uit de Chi Kung, Dru Yoga en Dru Meditatie, waarbij de deelnemer wordt begeleid naar stilte door bewegingen, maar ook mantra’s, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en (geleide) meditaties.
Chi kung, meditatie en stiltewandeling in de buitenlucht
Heerlijke ontspannen ochtend met helende klanken van o.a. klankschalen, rainstick en ocean drum.
Een ochtend zonder te praten en met heerlijke verstillende oefeningen en meditaties
Bij de les Chi Kung sta je in principe de hele les. Uiteraard is aanpassing mogelijk om (deels) zittend mee te doen. Bij de les Chi Yoga wisselen de houdingen meer af, van zittend, knielend, staand tot liggend. Alhoewel alle lessen zacht zijn, is de Chi Yoga les fysiek uitdagender dan de Chi Kung. Meer rekkingen en strekkingen, meer oefeningen op kracht. Heel veel vloeiende bewegingen. Bij Chi Meditatie zijn de lessen meer gericht om in stilte te kunnen zijn, vanuit beide disciplines zullen de zachtere bewegingen aan bod komen, maar ook begeleide meditaties en tips en specifieke oefeningen om het hoofd tot rust te brengen.
Tevens hebben de 3 lesvormen ook overeenkomsten:
Studio Marychi verzorgt geen wekelijkse groepslessen meer. Alleen nog individuele begeleiding, zodat er echt maatwerk geleverd kan worden en we samen de diepte in kunnen gaan..
Kun jij wel wat hulp gebruiken om te (leren) ontspannen? Studio Marychi biedt diverse 1 op 1 mogelijkheden:
* klankschaalbehandeling
* chakrabehandeling
* privé-lessen chi kung
* privé-lessen chi yoga
* privé-lessen meditatie
* (stress-) counseling
Vanaf 17 mei kun je 1 op 1 stresscounsellingsessies boeken. Samen kijken we wat jouw stress triggers zijn en hoe jij deze kan aanpakken. Ik wil je hier graag in begeleiden.
Kun jij wel wat hulp gebruiken om jouw stressniveau te verlagen? Geef je op via info@studiomarychi.nl.
.