Stress-Counseling bij Studio Marychi

Wat houdt (stress-) counseling in?

Counseling is een laagdrempelige manier van hulpverlening. Een counselor is een vertrouwenspersoon die in oprecht contact ruimte biedt aan de ander om tot eigen inzichten en antwoorden te komen.

Bij stress-counseling kijken we samen wat bij jou spanning veroorzaakt, hoe we deze spanning kunnen verminderen en hoe je jouw draagkracht kan vergroten. 

Samen kijken we naar jouw valkuilen en gaan we op zoek naar wat jou helpt om beter in je vel te komen. Dit kunnen we o.a. doen via gesprekken, maar vooral ook door te voelen via meditaties en Focusing (Eugene Gendlin). 

Omdat ontspanning leidt tot welbevinden en inzichten, zullen meerdere ontspanningsoefeningen onderdeel uitmaken van het het traject bij Studio Marychi. Niet alleen praten, maar vooral ook voelen, ervaren en (leren) ontspannen met technieken uit de hartcoherentie en oefeningen op basis van de polyvagaaltheorie (de nervus vagus als bron van herstel).

Voor wie is (stress-) counseling geschikt?

Voor diegene die stress-klachten ervaart

Voor diegene die een burn-out wil voorkomen 

Voor diegene die wil herstellen van een burn-out

Voor diegene die wil leren ontspannen en goed voor zichzelf wil (leren) zorgen

Voor diegene die zichzelf beter wil leren kennen

Voor diegene die beter in zijn vel wil komen zitten

Voor diegene die (meer) rust wil ervaren in het hoofd

Voor diegene die wat hulp kan gebruiken bij het verkrijgen van inzichten

Voor diegene die wat hulp kan gebruiken bij het maken van bepaalde keuzes

Waarom (stress-) counseling bij Studio Marychi?

Omdat Maryscha haar eigen ervaringen en zoektocht naar ontspanning en vermindering van stressklachten mee neemt in het traject. Begrip, (zelf-) compassie en geduld, maar ook vele technieken om in te zetten bij het traject, zoals mediteren, voelen, Focusing, diverse ontspanningstechnieken uit de yoga, tai chi, polyvagaaltheorie (nervus vagus) en hartcoherentie.